[...] troche przebalowalem- w sesie sporo alko i malo silki ze wzgledu na prace. Zaczelem odrazu sumiennie z dietka FBW. W grudniu bylo weekendowe piwkowanie. Od 1.01 zaczelem cykl. Najpierw dietka: 10.00 -3jajka smazone na oliwie z oliwek -pol szklanki mleka +platki owsiane gorskie 12.30 - cwiartka z kurczaka lub watróbka z 20dag [...]
[...] i chcialbym prosic o ewentualne korekty jesli cos wyglada zle i co mozna by poprawic. Moj staz na silowni 3 lata z malymi przerwami, wiek 22lata waga 74kg, wzrost 178cm, cykl 8tygodni, cel sila i masa. Dieta jest, zamierzam wziasc nitrobolon i bialko.Z gory dzieki! Poniedzialek: Plecy: 1) Unoszenie hantli bokiem w opadzie 8x8-6 - 18.5KG 2) [...]
Witam... koncze w srode pierwszy cykl..prolo 500mg e5d (10 tygodni) Jestem zadowolony z rezultatow i nie moge sie doczekac kolejnego cyklu... i teraz pytanie.. brac hcg czy nie? (Gonasi 2000u.i) i kiedy zaczac wbijac bo co osoba to inne zdanie...jajka specjalnie sie nie zmniejszyly wiec nie wiem czy sens jest clomid 14 dni po ostatnim strzale ale [...]
[...] ewentualnie poprawki na inne cwiczenia jesli cos nie tak , przypomianm ze ja chce troszke przylozyc sie do tych parti , nigdzie nie przekroczylem serii . Czekam na opinie :). Siłownia - domowa.Ten trening chcialem zarzucic na cykl kretynowy. Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-02-07 01:20:17 Zmieniony przez - V24 w dniu 2011-02-07 01:27:36
Witam Zastanawiam się nad cyklem z PH (wiem że to niezbadane zło ale kusi mnie ) Zastanawiam się nad H-drolem z firmy COMPETITIVE EDGE LABS lub decaVol w formie płynu z Advanced Muscle Science co sądzicie o tym produkcie ? Czy może polecacie coś innego na cykl chce ubić kilka kilo mięcha czystego nie zależy mi na mega masie . Chce wiedzieć jak to [...]
[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: vpx NO SHOT GUN , Kreatyna UNS Micro 200, białko wpc ostrowia cykl chce zacząć około 24 maja Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2012-05-01 11:43:55
[...] są tanie rzeczy:D z drugiej strony jeżeli mają być efekty mogę wyłożyć taką kasę. Kreatynę na razie zostawiam w spokoju, jeżeli bd trzymał dietę to mógłbym na wiosnę jakiś cykl monohydratu zrobić. Wyraźcie opinie na ten temat, dzięki;] PS. Jeszcze jakie ilości starczyłyby, bo zamierzałem kupić w przypadku mutanta z kolegą 7kg na pół, ale [...]
Witam wszystkich. Jak moglibyście to zerknijcie czy plan jest dopracowany. Ma to byc plan na mase bo zaczołem dzisiaj cykl na cre-alkalynie i musze mieć kąkretny plan a że wracam do gry po dłóższej przerwie to dobrzeby było mieć wszystko dopracowane. Jeżeli ktos ma jakieś sugestie to pisać oczywiście, wszystko wezme pod uwage.Plan miałby wygladac [...]
Witam was mam dwie prośby do was: 1.Rozpisanie cyklu dla mojego kolegi który będzie składał się z winka+propa i nie wiem czy meta do tego też?? Firmy Testolic 100 : 10xamp po 100mg każda ile takich zestawów do tego cyklu trzeba kupić? i Stanabol 50 10ml i tak samo jak wyżej ile? Ankieta: 1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:39 [...]
Witam, jak w temacie. Kumpel poleciał kilka durnych cykli, po namowach "pseudofachowców". Kolejno: proviron solo, tura solo, oxa solo, teraz kończy wino solo 40mg/ed. Pomiędzy każdym z cykli przerwa mniej więcej 2 miesiące. Oczywiście nie stosował żadnych środków typu hcg, clomid, tamo, itd. Wyniki badań: Testo całkowity 0,9ng/mol przy normie [...]
[...] czasie przybrałem na masie (z 74 na 80). W wakacje przestałem ćwiczyć z powodu braku czasu ale teraz zaczął się rok szkolny i jestem po 8 tyg ACT i układam właśnie kolejny cykl treningowy. PROSZĘ O PODPOWIEDZI Zastanawiam się tylko nad liczbą powtórzeń 15/10/5 < tu jest dużo większy skok ciężarów niż 12/8/6. pon A 15 sr B 10 pt A 5 pon B 15 [...]
[...] TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA jest, cały czas staram sie ja dopracowywac BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to jest pierwszy cykl 8.TRENING: 4 x w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA:85, rosnie co najmniej 1 kg na tydzien 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:nie mierze -udo:nie mierze -talia:zaj**ista, chuda, ale nie widac kaloryfera 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat z przerwami 6. DIETA: -białko:kilo miesa dziennie zjadam -węglowodany: i dwa kilo bananow, i ryz makaron ziemniaki do tego -tłuszcz:nie [...]
Siemka! MaM do was małe pytanie odnośnie ćwiczeń na klate, tzn zaczynam w poniedziałek 3 cykl na mase a potem zrobie na gęstość wg planu Michaila (robimy forme na lato). Klate trenuje w poniedziałki (ciężki trening) i w czwartki (lekki). Mam taki problem bo klata na naszej siłowni zawsze była moją chlubą lecz teraz stwierdziłem ze nie robiłem jej [...]
cześć, mam takie pytanie czy jeżeli zależy mi na nabraniu w miarę stałej, suchej masy mięśniowej, bez większych spadków po cyklu to lepszym wyborem będzie: -olimp tcm + trec hard mass czy jakiś stack oparty na jabłczanie, np: horsepower lub storm? a może macie jakieś inne propozycje? teraz biorę cell pumpa, z tightem coby za bardzo się nie zalać i [...]
Witam, zrobiłem badania głównie żeby sprawdzić jak towar klepie, ale okazało się, że rozklepaną mam chyba wątrobę, a i z lipidami nie najlepiej. Cykl masowy (badanie na koniec 4 tygodnia) wygląda tak: mix 250 e3d deka 250 e3d 1-2 meta 30 ed 3-... meta 40 ed dodatkowo leci profilaktycznie: exe 12,5 e3d udca 250 ed nac 1-2g ed ostropest, witaminki, [...]
[...] następne 12 miesięcy trzymałem się z dala od siłowni. 2 miesiące temu wziąłem sie na serio ze ćwiczenia. Przez 2 tygodnie ćwiczyłem na sucho po czym zacząłem 6 tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny vitalmax 5 g przed i 5 g po treningu, do tego białko ostrowia 60-90g dziennie. przy tym dużo jem, sporo jajek, mięso, groch itd. staram się [...]
WITAM UZYTKOWNIKOW SFD MAM DUZY PROBLEM I PROSZE O POMOC WIELE RAZY KORZYSTALEM Z WASZYCH RAD I CIESZE SIE ZE JEST TAKIE FORUM NA KTORYM MOZNA TAK DUZO SIE DOWIEDZIEC LECZ PRZEJDZMY DO TEMATU... MIANOWICIE MOIM DUZYM PROBLEMEM SA RAMIONA JEST TO MOJ NAJ SLABSZY AKTON MIESNI UWAZAM ZE MAM BLOKADE I NIE POTRAFIE SIE ROZBLOKOWAC ....PRZED WAKACJAMI [...]
[...] że mam anemie :) lekarz powiedział, że jestem zdrowy jak przysłowiowy koń i że można mi dupe miodem smarować a i tak nie przytyje, zdaje sobie sprawe że to może być mocny cykl ale po 2 latach na siłowni i wadze 65 kg można w depresje popaść :) napiszcie co o tym sądzicie z góry dzięki ps. jeżeli ktoś ma mi pisać, że mnie ***ie albo coś niech [...]
Wiatm! Najpierw cos o sobie. Mam 17 lat (od miesiąca) 176 cm wzrostu i ważę 69 kg.Niedługo rozpoczynam II cykl z kreatyną i chciałbym ćwiczyć w domu ponieważ barzdiej mi się to opłaca.Diete już mam.Prosiłbym was tylkko o to abyście ułożyli dla mnie trening ze sprzętem którym posiadam.:)Mój staż to jakieś 8 miesięcy. Mój sprzęt: -Ławka pod [...]
sucha masa mięśniowa - co polecacie?
